文章介绍降低聊天记录遭平台留存、泄露或监控风险的实用方法。
推荐理由：聊天内容常包含工作机密与个人信息，而其存储、训练用途和执法调取边界并不透明；核心原则是减少敏感输入，并优先采用可关闭训练或本地处理的工具。
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